“休息会儿吧，喝点水。”

苏婉端着两杯冰镇柠檬水走过来，心疼地给龚弘擦汗，“看这汗流的，快喝点水补补。”

陈教练接过水杯，喝了一口，对苏婉感叹：“小弘这孩子真不错，能吃苦，学得又快，比我以前教的好多孩子都强。”

龚弘喝着柠檬水，冰凉的液体滑过喉咙，舒服得眯起眼睛。

这时手机响了，是Pilantita发来的视频通话，她赶紧接起来，屏幕里立刻出现Pilantita圆圆的脸：“弘！你在训练吗？我看见你背后的地垫了，累不累呀？”

“不累！我刚学了直拳和格挡，陈教练还夸我学得快呢！”

龚弘兴奋地把手机转向陈教练，又转回来给Pilantita看自己的汗，“你看，我流了好多汗，但一点都不觉得累，等周末我教你格挡好不好？”

Pilantita眼睛亮晶晶的：“好呀好呀！我已经把周末的时间空出来了，我们还可以带点芒果干去公园，练累了就吃！”

两人又聊了几句，约定好周末在中央公园见面，才挂了电话。

下午训练继续，陈教练教了她勾拳和侧踢。

侧踢需要腿部力量，龚弘第一次踢时，腿抬得不够高，陈教练就帮她扶着腿，一点一点往上抬，教她怎么用大腿发力。

练了几十遍后，她的侧踢不仅抬得高，还很有力，陈教练用手挡了一下，都觉得手臂发麻：“可以啊！这力道，再练段时间，一般人还真挡不住你。”

傍晚训练结束时，龚弘感觉全身都充满了劲，虽然肌肉有点酸胀，但更多的是成就感。

陈教练收拾东西时，对龚涛说：“龚先生，小弘是块好料子，好好练，以后保护自己绝对没问题，说不定还能比我厉害。”

【叮！宿主首次系统学习格斗术，掌握直拳、格挡、勾拳、侧踢基础动作，格斗术精通提升至（110/500），力量增加3点，敏捷增加2点，当前力量48，敏捷37！】

系统提示音在脑海里响起，龚弘心里更开心了——不仅学会了新动作，属性还提升了，离“保护家人”的目标又近了一步。